Cáncer de piel y fotoprotección: lo que necesitas saber sobre el protector solar.

¿Por qué es tan importante protegerse del sol?

El cáncer de piel es uno de los más comunes en el mundo, y la exposición prolongada a rayos UV es su principal detonante. Aunque el sol es fuente de vitamina D, también puede causar mutaciones celulares que derivan en melanomas y carcinomas si no se toman precauciones.

Tipos de protectores solares: ¿cuál es el mejor para ti?

Tipo de filtro	Características	Ideal para...	Ventajas	Desventajas
Físico (mineral)	Refleja los rayos UV como un espejo. Ingredientes comunes: óxido de zinc, dióxido de titanio.	Piel sensible, niños, personas con rosácea o dermatitis	No irrita, comienza a proteger inmediatamente, menos riesgo de alergias	Puede dejar residuo blanco, textura más pesada
Químico	Absorbe los rayos UV y los transforma en calor. Ingredientes: avobenzona, octinoxato, etc.	Uso diario, piel grasa o con tendencia acneica	Textura ligera, invisible en piel, fácil de aplicar bajo maquillaje	Puede causar irritación, tarda ~20 min en activarse
Oral (complemento)	Antioxidantes que ayudan a neutralizar el daño solar desde el interior. Ej: polypodium leucotomos, vitamina C/E.	Personas con exposición prolongada, piel fotosensible	Refuerzo sistémico, útil en zonas difíciles de aplicar crema	No sustituye el protector tópico, requiere constancia
Híbrido (físico + químico)	Combina filtros físicos y químicos para mayor cobertura y cosmética.	Todo tipo de piel, especialmente en climas extremos	Protección amplia, textura mejorada, menos residuos	Puede contener ingredientes irritantes para pieles muy sensibles
Natural/Orgánico	Elaborado con ingredientes botánicos y sin químicos sintéticos.	Personas que buscan opciones ecológicas o veganas	Libre de parabenos, fragancias artificiales, biodegradable	Menor duración, menor resistencia al agua, FPS limitado

Busca productos con amplio espectro (UVA + UVB) y FPS 30 o superior.

¿Cada cuánto debes reaplicar el protector solar?

Cada 2 horas, especialmente si sudas, nadas o estás al aire libre. La mayoría de las personas no aplica suficiente cantidad: se recomienda una cucharada para rostro y cuello.

Más allá de la crema: hábitos que previenen

• Evita el sol entre las 10 a.m. y 4 p.m.

• Usa ropa con protección UV, sombreros y gafas de sol.

• Busca sombra y no confíes solo en el protector solar.

  
  

Lo que necesitas saber:

• El FPS alto no significa protección total: ningún producto bloquea el 100% de los rayos UV.

• Los protectores pierden eficacia si se almacenan en lugares calientes (como el coche).

• La mayoría de las personas aplica menos del 50% de la cantidad recomendada.

Comparte este artículo con alguien que ame el sol y ayúdale a proteger su piel. Tu piel tiene memoria. Cuídala hoy para evitar sorpresas mañana.

Dr. Eber Naranjo

Dr. José Luis Rodríguez

Oncólogos Radioterapeutas IRTC

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